10 gesundheitliche Vorteile von regelmäßigem Sex
Die meisten Menschen wissen, dass Sex gut für ihre Gesundheit ist, aber nur wenige kennen alle gesundheitlichen Vorteile, die regelmäßiger Geschlechtsverkehr bietet. Auch wenn die folgende Liste keineswegs alle Vorteile von Sex beschreibt, hoffen wir, dass sie diejenigen inspiriert, die sie lesen, zu einem gesünderen Sexualleben. Die Vorteile eines gesunden Liebeslebens sind:
1. Bessere Beziehungen
Oxytocin, oft als "Liebeshormon" bezeichnet, ist am bekanntesten für seine Zunahme während des Stillens und wird vermutet, die Bindung zwischen Müttern und ihren Kindern zu stärken. Es hat sich gezeigt, dass die Spiegel dieses Hormons auch in intimen Momenten zwischen Erwachsenen ansteigen. Das ist offensichtlich wahr, egal ob das Hormon durch Geschlechtsverkehr, Umarmungen oder anderes beziehungsstärkendes Verhalten erzeugt wird. Daher stärkt es die Bindung zwischen allen, ob Freunden, Eltern und Kindern oder Erwachsenen, egal ob in einer heterosexuellen oder homosexuellen Beziehung.
2. Weniger Stress
Regelmäßige Intimität, verbunden mit einer erhöhten Oxytocinproduktion, neigt dazu, Ängste und Schmerzgefühle zu reduzieren, hilft auch Stress, Ängste und Depressionen zu reduzieren.
3. Besseres Wohlbefinden
Da niedrigere Cortisolspiegel (Stresshormon) und höhere Oxytocinspiegel mit erhöhten Wohlbefindensgefühlen verbunden sind, ist es logisch, dass Aktivitäten wie Geschlechtsverkehr, die diese Veränderungen fördern, den Menschen ungeachtet ihrer Lebensumstände besser fühlen lassen.
4. Niedrigerer Blutdruck und geringeres Schlaganfallrisiko
Es wurde festgestellt, dass sexuelle Aktivität, insbesondere bei Frauen, den Oxytocinspiegel erhöht. Oxytocin reduziert nicht nur Stress, sondern auch die damit verbundene Gefäßverengung als Reaktion auf Stress, wodurch der Blutdruck und das Risiko eines durch Bluthochdruck verursachten Schlaganfalls gesenkt werden.
5. Stärkeres Immunsystem
Die negativen Auswirkungen, die chronischer Stress auf das Immunsystem haben kann, sind gut bekannt. Regelmäßiger Sex reduziert Stress und stärkt die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen.
6. Weniger kognitive Störungen
Das mit dem Sex verbundene aerobe Training kann dem Gehirn helfen, langsamer zu altern und vielen Störungen vorzubeugen, von kognitiven Beeinträchtigungen bis hin zu Demenz.
7. Weniger körperliche Behinderungen
Selbst bei bereits gesundheitlich beeinträchtigten Personen scheint es, dass Personen mit einem aktiveren Sexualleben weniger wahrscheinlich zusätzliche gesundheitliche Beeinträchtigungen erleiden, wenn sie altern und mit einem Partner leben, im Vergleich zu bereits beeinträchtigten Personen mit einem weniger zufriedenstellenden Sexualleben.
8. Weniger Herzinfarkte
Die geringere Stressreaktion in Verbindung mit höheren Oxytocinspiegeln führt zu einem geringeren Herzinfarktrisiko.
9. Geringeres Risiko für bestimmte Arten von Krebs
Es wurde festgestellt, dass Männer, die häufiger ejakulieren, ein geringeres Risiko für Prostatakrebs haben.
10. Längeres Leben
Studien haben gezeigt, dass die allgemeine Gesundheit positiv mit Interesse an Sex, Beteiligung an sexueller Aktivität und deren Qualität bei Personen mittleren Alters und darüber hinaus verbunden ist. Das Gegenteil scheint auch wahr zu sein, dass schlechte Gesundheit mit geringem Interesse, Frequenz und Qualität von Sex verbunden ist.