Erektionsprobleme in jungen Jahren Ursachen und Lösungen

Quält Sie ein Problem mit Erektionen in jungen Jahren? Schämen Sie sich nicht dafür. Ein richtiger Mann zu sein bedeutet nicht, eine Sexmaschine zu sein. Erektile Dysfunktion in jungen Jahren ist außerdem leicht zu lösen. Es reicht aus, ein paar Dinge in Ihrem Lebensstil zu ändern und mit großer Wahrscheinlichkeit wird Ihr Problem gelöst.

Die häufigsten Ursachen für Erektionsprobleme im jungen Alter

Nachtleben

Partys voller Alkohol, Zigaretten, viele Eindrücke, wenig Schlaf und Fastfood. Das sind die häufigsten Gründe dafür, dass Ihnen in den Kopf kommt: „Ich werde nicht durchhalten!”

Alkohol

Alkohol scheint ein großartiger Helfer zu sein. Es steigert das Selbstvertrauen, erzeugt Aufregung und lässt die Grenzen verschwinden. Es handelt sich jedoch nur um vorübergehende Gefühle. Wenn Sie es mit Alkohol übertrieben haben und Probleme mit der Erektion auftauchen, müssen Sie nur warten, bis der Alkohol aus dem Körper verdunstet ist.

Drogen

Jede Droge stört auf irgendeine Weise die richtige Funktion des Körpers, was sich auch auf die Erektion auswirken kann. Beispielsweise leiden laut Studien 40% der Raucher unter erektiler Dysfunktion, während dies nur bei 20% der Nichtraucher der Fall ist. Wenn Sie das Rauchen einstellen, verhindern Sie eine Verstopfung der Gefäße, die zu einer schlechten Durchblutung des Penis führen würde.

Schlafmangel

Testosteron spielt eine wichtige Rolle im Funktionieren des männlichen Körpers. Es wird im Körper während der Tief schlafphase, meist in den frühen Morgenstunden, produziert. Wenn Sie wenig schlafen, wird es nicht ausreichend produziert, was sich auf das allgemeine Funktionieren des Körpers, den Sexualtrieb und die Erektion auswirkt.

Psychische Ursachen für Erektionsprobleme im jungen Alter

Geringes Selbstvertrauen

Erfolg im Sex ist oft ein großer Wettbewerb unter jungen Leuten. Jungs konkurrieren in der Anzahl ihrer Sexualpartnerinnen, Penisgröße und verfälschen ihre Geschichten. Es ist kein Wunder, dass manche Jungs an Selbstvertrauen verlieren, wenn sie all dies noch nicht erlebt haben. Und deshalb raten wir, vergleichen Sie sich nicht. Sex ist wirklich kein Rennen.

Probleme in der Partnerschaft

Streitigkeiten, Meinungsverschiedenheiten und im Allgemeinen schlechte Kommunikation können nicht nur die Beziehung selbst, sondern auch das Sexualleben stören. Mit jemandem, mit dem Sie streiten, werden Sie wahrscheinlich keinen intimen Kontakt haben wollen und möglicherweise wird auch Ihre allgemeine Libido sinken. Bei Ihren Partnerinnen kann ein Medikament wie Lovegra bei niedriger Libido helfen.

Trauma

Trauma kann eine schlechte wiederholte Erfahrung auslösen, wenn es Ihnen über einen längeren Zeitraum nicht gelingt, eine qualitativ hochwertige Erektion zu halten. In solchen Fällen können Sie sich mit einem Medikament zur Unterstützung der Erektion helfen. Sie brauchen keine Angst zu haben, denn die viagra Bewertungen sprechen mehr als positiv.

Nervosität

Die gesamte sexuelle Erregung und die anschließende Funktion der Organe beginnen mit Impulsen, die vom Gehirn ausgehen. Im menschlichen Körper hängt alles mit allem zusammen, ob es sich um Muskelarbeit oder neuronale Verbindungen handelt. Bei hoher Nervosität ist es daher nicht überraschend, dass die Verbindung zwischen Gehirn und Geschlechtsorganen nicht richtig funktioniert.

Physische Ursachen für Erektionsprobleme im jungen Alter

Gesundheitsprobleme

Erektionsstörungen sind oft mit gesundheitlichen Komplikationen verbunden, von Herzerkrankungen, Diabetes, Schilddrüsenproblemen, Fettleibigkeit über Nebenwirkungen von Medikamenten bis hin zu schweren Erkrankungen wie Krebs. Bei jüngeren Individuen treten diese Ursachen jedoch nicht häufig auf.

Schlechte Lebensführung

Schlechte Lebensgewohnheiten, einschließlich ungesunder Ernährung, Schlafmangel und mangelnder Bewegung sowie viel Stress, beeinflussen die Erektionsqualität erheblich. Für eine Erektion ist ein ordnungsgemäßer Blutfluss und eine normale hormonelle Balance essentiell. Wenn der Körper nicht richtig funktioniert, können Sie ihm dank günstigem Kamagra helfen.

Häufige Masturbation

Masturbation ist eine großartige Aktivität zur Selbsterkundung und zur Erforschung der eigenen Sexualität. Laut Studien verursacht häufige Masturbation keine erektile Dysfunktion. Ein Problem könnte jedoch die Abhängigkeit vom Anschauen von Pornos sein, gefolgt von Schwierigkeiten, bei normalem Sex erregt zu werden. Die refraktäre Phase nach dem Orgasmus wird manchmal fälschlicherweise für erektile Dysfunktion gehalten. Drängen Sie sich nicht und gönnen Sie sich einfach eine längere Pause.

Mangel an sexuellen Erfahrungen

Vielleicht kennen Sie die Bedeutung des Wortes Potenz und was es ist. Also sehen Sie, theoretisch sind Sie völlig unerfahren. Mangel an praktischer Erfahrung verursacht Nervosität und manchmal sogar Angst. Behalten Sie im Hinterkopf, dass niemand als Experte vom Himmel gefallen ist. Erfahrung kann man aus Büchern, von Fachleuten, Ratschlägen von Freunden und natürlich auch durch Praxis sammeln.

Vorbeugung und Lösung von Erektionsstörungen bei jungen Männern

Fachliche Hilfe

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Probleme haben, scheuen Sie sich nicht, einen Arzt aufzusuchen. Der Arzt wird Ihren Gesundheitszustand überprüfen und Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Probleme zu finden. Eine nicht funktionierende Erektion kann auch ein Zeichen einer ernsthaften Krankheit sein. Mit Ihrem Arzt können Sie auch Medikamente zur Unterstützung der Erektion und Verzögerung der Ejakulation besprechen.

Lebensstil ändern

Warten Sie nicht, bis Ihre Probleme auftreten. Ändern Sie Ihren Lebensstil früher und vermeiden Sie mögliche zukünftige Probleme. Die Grundlage eines gesunden Lebensstils sind 3 Dinge.

Regelmäßige Bewegung

Trainieren Sie, laufen Sie, gehen Sie, bewegen Sie sich einfach. Während des Trainings und der Bewegung wird das Hormon Testosteron freigesetzt, dessen Mangel auch zum Libidoverlust bei Männern führen kann. Wenn Sie Ihren Testosteronspiegel erhöhen möchten, konzentrieren Sie sich auf Krafttraining mit höherer Belastung.

Gesunde Ernährung

Eine angemessene Ernährung beeinflusst den Blutfluss im Körper, was eine wichtige Voraussetzung für eine gute Erektion ist. Ungesunde Lebensmittel erhöhen den Cholesterinspiegel und den Zuckerspiegel im Blut, was den Fluss erschwert. Der Konsum von Magnesium, Nüssen, Fisch oder Ingwer hilft Ihnen, die Durchblutung der Gefäße und damit auch die Erektion zu verbessern.

Genügend Schlaf und Ruhe

Wie bereits geschrieben wurde, wird Testosteron, welches ein wichtiges männliches Hormon ist, im Tiefschlaf produziert. Denken Sie auch daran, dass es für einen müden und schmerzenden Körper anstrengend sein wird, eine qualitativ hochwertige körperliche Leistung zu erbringen, die Sex zweifellos ist.

Möglichkeit von Erektion unterstützenden Präparaten

Wenn Sie eine qualitativ hochwertige und schnelle Lösung benötigen, finden Sie auf dem Markt eine Reihe wirksamer Medikamente. Ein solches Produkt ist beispielsweise super kamagra, welche Ihnen sowohl bei der Erektion als auch bei der Verzögerung der Ejakulation hilft.

Fazit

Erektile Dysfunktion bei jungen Männern ist in den meisten Fällen leicht lösbar. Es genügt, den Lebensstil zu ändern, mehr mit der Partnerin zu sprechen oder mehr Erfahrung zu sammeln. Wenn Sie Probleme mit der Erektion haben, beginnen Sie gesund zu essen, bewegen Sie sich und reduzieren Sie Alkohol und Rauchen. Wenn die Probleme nicht aufhören, suchen Sie Hilfe von einem Spezialisten oder versuchen Sie ein Medikament zur Unterstützung der Erektion.