Wie steht es um Östrogen bei Männern und welcher sollte der richtige Wert sein

Hormone spielen in unserem Organismus eine sehr wichtige Rolle. Sobald sie aus dem Gleichgewicht geraten, meldet der Körper sofort, dass etwas nicht stimmt. Die bekanntesten Hormone sind Testosteron und Östrogen. Viele Menschen glauben, dass Östrogen rein weiblich ist. Das ist nicht der Fall. Östrogen bei Männern hat seinen grundlegenden Platz. Es darf nur einen bestimmten Wert nicht überschreiten.

Haben Männer Östrogen?

Östrogen im Körper eines Mannes

Obwohl Östrogen ein Hormon ist, das im weiblichen Körper stärker vertreten ist, kommt auch das männliche nicht ohne es aus. Die Hauptaufgabe von Östrogen bei Männern besteht darin, die Reifung von Spermien zu unterstützen und die Libido zu regulieren.

Gleichgewicht von Östrogen und Testosteron

Wenn bei Männern das Hormongleichgewicht gestört ist und Östrogen überwiegt, droht eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen. Es gibt viele Anzeichen für dieses Ungleichgewicht, und es handelt sich nicht nur um körperliche, sondern auch um psychische Probleme.

Die Bedeutung ausgeglichener Hormone

Hormonelles Ungleichgewicht kann bei Männern praktisch in jedem Alter auftreten. Es betrifft Männer jedoch am meisten in der sogenannten Andropause. Daher ist es wichtig, einen ausgeglichenen Hormonstatus auch im späteren Alter aufrechtzuerhalten, damit die erotogenen Zonen weiterhin funktionieren.

Die richtige Balance zwischen Östrogen und Testosteron können Sie durch ausreichende Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel erreichen, die speziell zur Lösung dieses Problems bestimmt sind. Versuchen Sie, den Kamagra Shop zu besuchen.

Wie äußert sich erhöhtes Östrogen bei Männern?

Gynäkomastie

Bei empfindlichen Personen kann ein hormonelles Ungleichgewicht sich in Gynäkomastie äußern. Es handelt sich um einen Zustand, in dem weibliche Merkmale am männlichen Körper auftreten. Die männliche Brust wird größer und bildet Spitzformen. Es wird durch eine gutartige Vergrößerung der Milchdrüse in der männlichen Brust verursacht.

Schlafstörungen

Einer der ersten Anzeichen für hormonelles Ungleichgewicht bei Männern ist Schlafstörung. Zunächst schenken wir dem wenig Aufmerksamkeit, da es in der heutigen gehetzten Zeit ein häufiges Phänomen ist. Wenn das Problem anhält, deutet es auf etwas Ernsthafteres hin.

Probleme mit der reproduktiven Funktion

Hormone wirken natürlich auch auf das Fortpflanzungssystem. Wenn sie in Ungleichgewicht sind, führt dies zu Libidoverlust bei Männern und in einigen Fällen ist damit eine unzureichende Erektion verbunden.

Müdigkeit

Langfristige Müdigkeit kann ein Signal dafür sein, dass etwas im Körper nicht stimmt. Wenn zu der Müdigkeit Lethargie, innere Unzufriedenheit hinzukommt, dann können Hormone dahinter stehen.

Wie man Östrogen bei Männern senkt

Stressbewältigung

Das Wort "Stress" klingt heutzutage wie ein Fluch und es könnte uns scheinen, dass gerade der Stress für alle negativen Auswirkungen auf unseren Körper verantwortlich ist. In großem Maße ist das wahr. Chronischer Stress verändert einige natürliche Prozesse in unserem Körper in andere Dimensionen und der Körper "dankt" dann mit gesundheitlichen und psychischen Problemen.

Gesunde und ausgewogene Ernährung

Oft können einige schlechte Essgewohnheiten für hohe Östrogenspiegel bei Männern verantwortlich sein. Es ist notwendig, gesättigte Fette zu essen, die im Körper Testosteron produzieren.

Alkoholbeschränkungen

In der Erhöhung von Östrogen und Verringerung von Testosteron bei Männern spielt auch Alkohol eine bedeutende Rolle. Übermäßiger Konsum führt nicht nur zu einem Ungleichgewicht der Hormone, sondern belastet auch die Leber.

Bewegen Sie sich ausreichend

Um die Testosteronproduktion zu steigern, ist Bewegung sehr wichtig. Es ist nicht notwendig, täglich mehrere Stunden im Fitnessstudio zu verbringen und bis zur völligen Erschöpfung zu trainieren. Anstatt eines Ausdauerstils wird ein langsames Krafttraining empfohlen.

In Ihrem Körper wieder ein hormonelles Gleichgewicht nur durch eine Änderung des Lebensstils zu schaffen, ist ein Langstreckenlauf. Versuchen Sie, Ihrem Körper mit einem geeigneten Produkt zu helfen. Gute Bewertungen hat zum Beispiel Lovegra.

Ursachen für erhöhten Östrogenspiegel bei Männern

Fettleibigkeit

Ein übermäßiger Körperfettanteil ist ein direkter Auslöser für die Produktion des Enzyms Aromatase. Dieses Enzym kann Testosteron in Östrogen umwandeln. Wenn Sie die überschüssigen Kilos loswerden, lösen Sie auch das Problem, wie man beim Sex länger durchhält.

Stress

Bei täglichem Stress beginnen die Nebennieren, Kortisol zu produzieren, das einen negativen Einfluss auf den Testosteronspiegel im Körper hat.

Alkohol

Alkohol ist für den Organismus eine unnatürliche Substanz und der Körper reagiert entsprechend. Laut Experten wirkt Alkohol östrogenartig.

Anstrengung

Es ist notwendig, Lebensmittel in den Speiseplan zu integrieren, die nachweislich die Testosteronproduktion erhöhen. Die bedeutendsten sind Fisch, Eier, Fleisch, Kreuzblütlergemüse und Avocado. Gesunde Fette liefern Ihnen pflanzliche Öle, Paranüsse oder Mandeln.

Unerwünschte Nebenwirkungen von hohem Östrogen bei Männern

Depression

Ein Mangel an Testosteron und ein Überschuss an Östrogen wirkt sich auch auf die Psyche aus. Die emotionale Stabilität ist bedroht und Depressionen können hinzukommen.

Wassereinlagerung im Körper

Die Ansammlung von Wasser im Kreislaufsystem, Geweben und Körperhöhlen verursacht Schwellungen im Gesicht oder an den Gliedmaßen.

Hoher Blutdruck

Unbehandelter hoher Blutdruck kann zunächst Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Müdigkeit verursachen und dieser Zustand endet oft mit einem Schlaganfall oder Herzinfarkt.

Reizbarkeit

Schlechte Launen, die scheinbar keinen rationalen Grund haben, könnten durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht werden.

Niedriges Libido (kein Verlangen nach Sex)

Ein Mangel an Testosteron und ein Überschuss an Östrogen führt zu einem Verlust der Libido und damit hat der Mann keinen Antrieb für Sex.

Erektile Dysfunktion (Probleme mit der Erektion)

Eine Erhöhung des Testosterons hat zwar keinen direkten Einfluss auf die Erektion, ist aber eng mit ihr verbunden. Wenn ein Mann kein Bedürfnis nach Sex hat, dann gibt es keinen Grund, eine Erektion zu haben.

Fazit

Empfehlungen zur Aufrechterhaltung eines niedrigen Östrogenspiegels bei Männern

Je mehr Fettzellen ein Mann im Körper hat, desto mehr Östrogen produziert sein Organismus. Daher ist es entscheidend, eine gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Nährstoffe in das Leben zu integrieren. Vorbeugend ist es auch notwendig, chemische Zusätze in Lebensmitteln und kosmetischen Produkten mit Parabeninhalt zu vermeiden. Um zur vollständigen Rückkehr zu einem gesunden Sexualleben zu helfen, werden Ihnen Kegel-Übungen helfen.

Zusammenfassung des Themas Östrogen bei Männern

Ein hoher Östrogenspiegel bei Männern ist zwar ein ernstes Problem, aber nicht unlösbar. Es reicht, wichtige Grundsätze einzuhalten und Sie haben eine große Chance, alles wieder normal zu machen. Hochwertiger Sex ist durch Sildalist gewährleistet.

CATEGORY::pro-zeny::Produkte anzeigen::Hören Sie auf Ihren Körper, geben Sie ihm, was er braucht, und Sie werden sehen, dass er Ihnen im Gegenzug zuhören wird. Und das genau in dem Moment, in dem Sie es am meisten benötigen, Sie und Ihre Partnerin.